Йога-тур в Абхазию 2024

Йога-тур в Абхазию с Ольгой Чепиковой

16-24 сентября 2024

9 дней/8 ночей

Ретритный дом Гаури

Ретрит будет проходить в самом сердце Абхазии, в специально организованном для йога-туров центре, уникально сочетающем аутентичную культуру и чистоту природы, неподалеку от Нового Афона, на побережьи Черного моря.

Сентябрь в Абхазии — самый благоприятный месяц для отдыха и оздоровления: вода в море комфортна для купания, солнце идеально для мягкого загара, а для поддержки иммунитета — пик сезона созревания местных фруктов.

Вас ожидают (выделяем списком):
· ежедневная разнообразная практика йоги (от силовой до спокойно-медитативной в шикарном крытом шатре на свежем воздухе)
· вечерние сатсанги у костра в атмосфере дружелюбия и заботы харизматичных хозяев дома
· аутентичноое проживание в глемпингах и номерах с предоставлением комфортных бытовых условий
· вегетарианская, но очень сбалансированная, кухня (3-х разовое питание)
· авторские туристические туры по святым местам и в первозданную неповторимую природу Абхазии

Путешествие в Абхазию станет для вас настоящей сказкой вдали от городской суеты, позволит перезагрузиться, побыть в единении с собой, улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье.

О ТУРЕ

Ретрит будет проходить в самом сердце Абхазии, в специально организованном для йога-туров центре, уникально сочетающем аутентичную культуру и чистоту природы, неподалеку от Нового Афона, на побережьи Черного моря.

Сентябрь в Абхазии — самый благоприятный месяц для отдыха и оздоровления: вода в море комфортна для купания, солнце идеально для мягкого загара, а для поддержки иммунитета — пик сезона созревания местных фруктов.

Вас ожидают:

· ежедневная разнообразная практика йоги (от силовой до спокойно-медитативной в шикарном крытом шатре на свежем воздухе)

· вечерние сатсанги у костра в атмосфере дружелюбия и заботы харизматичных хозяев дома

· аутентичноое проживание в глемпингах и номерах с предоставлением комфортных бытовых условий

· вегетарианская, но очень сбалансированная, кухня (3-х разовое питание)

· авторские туристические туры по святым местам и в первозданную неповторимую природу Абхазии

Путешествие в Абхазию станет для вас настоящей сказкой вдали от городской суеты, позволит перезагрузиться, побыть в единении с собой, улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье.

Вид на Черное море

Юпшарский каньон

Озеро Рица

Голубое озеро Абхази

Мужские слезы

Набережная махаджиров

Моквский собор Успения Пресвятой Богородицы

храм Святого Георгия Победоносца

Юпшарский каньон

Озеро Рица

Голубое озеро Абхази

Мужские слезы

Набережная махаджиров

Моквский собор Успения Пресвятой Богородицы

храм Святого Георгия Победоносца

Знакомство с Абхазией

ПРОГРАММА ТУРА

16 сентября

Приезд в ретритный дом, заселение, прогулки по своему усмотрению, знакомство с окрестностями
Практика йоги
Приветственное шоу огня от хозяев ретритного дома

17 сентября

Утренняя и вечерняя йога
Свободное время по усмотрению
Сатсанг у костра

18 сентября

Авторский тур «Духовный путь» (Подробности в полной программе)

19 сентября

Утренняя и вечерняя йога
Свободное время по усмотрению: прогулки на море, к горячим источникам, Новый Афон, окрестности (Подробности в полной программе)
Вечерний сатсанг у костра «Ведическая астрология» от хозяйки ретритного дома профессионального астролога (Подробности в полной программе)

20 сентября

Утренняя и вечерняя йога
Свободное время
Вечерний сатсанг у костра

21 сентября

Авторский тур (экскурсия) «Путешествие в реликтовый национальный рицинский парк» (Подробности в полной программе)
Вечерний сатсанг у костра

22 сентября

Утренняя йога
Выезд в баню (по желанию)

23 сентября

Утренняя и вечерняя йога
Свободное время по усмотрению
Вечерний сатсанг у костра. Впечатления от отдыха, вопросы-ответы.

24 сентября

Выселение (до 10.00)
Завтрак
Отъезд

ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА

Авторский тур (экскурсия)

“Духовный путь”

Авторский тур (экскурсия)

“Путешествие в реликтовый национальный рицинский парк”

Сатсанги у костра

ПРОЖИВАНИЕ

Ретритный дом Гаури расположен в 3-х минутах от чистейшего моря и пляжа, среди великолепных местных фруктовых садов, в 10-ти минутах от природных целебных горячих источников, в атмосфере тишины, первозданной природы, спокойствия, гармонии и умиротворенности. Завораживающие панорамные виды сверкающего моря, величество снежных вершин, утопающих в горизонте береговой линии создают чувство внутреннего полета и тихой радости. Благоприятствуют телесной и духовной практике йоги.

Преподаватель

Ольга Чепикова

Преподаватель йоги, йогатерапевт.

Избавилась от 12 серьезных диагнозов, справилась со сколиозом после 47-ми на основании личной авторской методики в практике. Живу абсолютно без лекарств.
Веду групповую и индивидуальную практику в лучших студиях йоги г. Москвы, активно развиваю авторский онлайн-проект.
Мой подход к практикам методичный и ответственный, но в то же время простой и доступный. Моя йога эффективна и безопасна, т.к. подкреплена знаниями анатомии, физиологии, биомеханики и йогатерапии.
Всегда адаптирую урок для любого уровня практикующих, предлагая варианты усложнения и упрощения.
Моя йога — это не просто упражнения, это работа с умом и телом одновременно.
Главные постулаты в преподавании — честность по отношению к людям, индивидуальный подход и дисциплина.

ОБРАЗОВАНИЕ:
Трижды высшее (музыкально-педагогическое, экономическое), в том числе степень МВА. В йогу ушла с руководящей должности крупного холдинга

ОБРАЗОВАНИЕ В ЙОГЕ:
• Преподаватель хатха-йоги. Академия йоги Сергея Литау. Диплом (2020)
• «Мышцы в йоге» К. Шатская, П.Родионов. Сертификат (2020)
• «Йогатерапия при сколиозах». ИТСО (Институт традиционных систем оздоровления) Сергея Агапкина. Сертификат (2021)
• «Крийя-йога» Медитативные техники. Семинар (2022)
• «Дыхательные практики йоги». Практический курс М. Баранова (2022)
• «Личный бренд преподавателя йоги». Академия «Сфера». Диплом (2022)
• «Йогатерапия». Академия «Сфера». Сертификат (2023)
• «Я-йогатерапевт» Онлайн-школа «DoYoga». Диплом (2023)
• «Виньяса-флоу: от шаблонов к творчеству» Онлайн-школа «YantaYoga» Т. Маркелова, С. Баранов Сертификат (2023)
• «Йогатерапия женского здоровья» Академия «Сфера». Диплом (2024)
• «Биохакинг» Московский медицинский университет им. Сеченова. Диплом (2025) — в процессе

Ольга Чепикова

Преподаватель йоги, йогатерапевт.

Избавилась от 12 серьезных диагнозов, справилась со сколиозом после 47-ми на основании личной авторской методики в практике. Живу абсолютно без лекарств.
Веду групповую и индивидуальную практику в лучших студиях йоги г. Москвы, активно развиваю авторский онлайн-проект.
Мой подход к практикам методичный и ответственный, но в то же время простой и доступный. Моя йога эффективна и безопасна, т.к. подкреплена знаниями анатомии, физиологии, биомеханики и йогатерапии.
Всегда адаптирую урок для любого уровня практикующих, предлагая варианты усложнения и упрощения.
Моя йога — это не просто упражнения, это работа с умом и телом одновременно.
Главные постулаты в преподавании — честность по отношению к людям, индивидуальный подход и дисциплина.

ОБРАЗОВАНИЕ:
Трижды высшее (музыкально-педагогическое, экономическое), в том числе степень МВА. В йогу ушла с руководящей должности крупного холдинга

ОБРАЗОВАНИЕ В ЙОГЕ:
• Преподаватель хатха-йоги. Академия йоги Сергея Литау. Диплом (2020)
• «Мышцы в йоге» К. Шатская, П.Родионов. Сертификат (2020)
• «Йогатерапия при сколиозах». ИТСО (Институт традиционных систем оздоровления) Сергея Агапкина. Сертификат (2021)
• «Крийя-йога» Медитативные техники. Семинар (2022)
• «Дыхательные практики йоги». Практический курс М. Баранова (2022)
• «Личный бренд преподавателя йоги». Академия «Сфера». Диплом (2022)
• «Йогатерапия». Академия «Сфера». Сертификат (2023)
• «Я-йогатерапевт» Онлайн-школа «DoYoga». Диплом (2023)
• «Виньяса-флоу: от шаблонов к творчеству» Онлайн-школа «YantaYoga» Т. Маркелова, С. Баранов Сертификат (2023)
• «Йогатерапия женского здоровья» Академия «Сфера». Диплом (2024)
• «Биохакинг» Московский медицинский университет им. Сеченова. Диплом (2025) — в процессе

ЗА ВСЮ ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ – НИ ОДНОГО ТРАВМИРОВАННОГО УЧЕНИКА!

Стоимость тура

Специальное предложение действует при оплате тура до 01.08.2024.

39 500 руб.

42 500 руб.

Для проживающих в глемпингах
(2-х местное размещение)

ЗАПИСАТЬСЯ

42 000 руб.

45 000 руб.

Для проживающих в номерах
(2-х местное размещение)

ЗАПИСАТЬСЯ

Билеты туда и обратно:
Варианты:
1) самолет до аэропорта в Адлере (к примеру, Москва-Адлер и обратно, около 4 часов полета, от 17 000 руб до 28 000 руб в зависимости от условий полета, перевозчика и времени перелета); далее маршрутное такси до границы с Абхазией (1 час 30 мин примерно в дороге) и трансфер от границы до ретритного дома (обеспечивает встречающая сторона, если наберется группа)

2) поезд 306М/305М Москва — Сухум и обратно, 1 день 14 часов в пути, плацкарт около 12 000 руб, купе около 20 000 руб (14.09.2024.Москва Казанский вокзал 19.50 отправление, 16.09.2024 10.14 Новый Афон прибытие + трансфер до ретритного дома)

3) поезд Москва — Адлер и обратно (цена примерно та же, но выбор поездов и рейсов больше, есть скоростные — 23 часа, обычные скорые — 1 день 7 часо), далее маршрутное такси до границы с Абхазией по цене билета общественного транспорта (1 час 15 мин примерно в дороге) и трансфер от границы до ретритного дома (обеспечивает встречающая сторона, если наберется группа)

4) личное авто, парковка на месте есть (стоимость топлива рассчитывается самостоятельно с учетом расхода на 100 км и расстояния до места в 1739 км по платной дороге 23 часа без отдыха и 1 день и 7 часов по бесплатной дороге).

5) Как добраться в Абхазию (дополнительные варианты): https://vse-v-sochi.ru/posts/adler-abhaziya-kak-dobratsya#:~:text=%D0%90%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%83%D1%81%20%D0%96%2F%D0%B4%20%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B7%D0%B0%D0%BB%20%D0%90%D0%B4%D0%BB%D0%B5%D1%80,%D0%BF%D1%83%D1%82%D0%B8%201%20%D1%87%D0%B0%D1%81%2013%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%8 2.

ОТЗЫВЫ

Мне важно не просто повторять за учителем асаны, мне важно воспринимать его как наставника и прислушиваться к каждому совету (например, мне очень нравится, что перед практикой вы уделяете минуту две, чтобы сказать важные напутственные слова: «все так как должно быть , не сопротивляйтесь тому, что происходит в вашей жизни и ». И чаще всего они звучат тогда, когда они мне больше всего нужны)

Илона

После первого занятия с Ольгой, я поняла, что наконец-то нашла своего наставника на этом пути. Тот смысл, который Ольга вкладывала в практику, то внимательное и бережное отношение к своим ученикам, доброта и открытость в общении между нами нашли глубокий отклик во мне. Мне нужен был правильный проводник, чтобы иметь возможность развиваться, научиться слышать свое тело и помогать ему становится выносливее, успокоить разум. Ольга стала для меня вдохновляющим примером того, как можно в себе сочетать мягкость и выносливость, силу и гибкость, целеустремленность и осознанность.

Алиса

Для меня было важно найти наставника, который бы понимал всю ответственность, ведь в йоге есть множество вариантов, когда можно причинить себя вред, если у тебя недостойно задний или рядом нет квалифицированного учителя. Ольга не только со всей ответственностью подходит к вопросу безопасного проведения тренировки, но и объяснила мне, что йога - это не про то, чтобы закрутить себя в сложную асану или стать в стойку на голое (это скорее приятный побочный эффект, а не сама цель), йога - многоуровневый, целостный инструмент, который нужно научиться использовать в жизни мягко, осознанно, не ограничиваясь только физическими упражнениями.

Чем вам помогла йога?
· Укрепила здоровье в целом, помогла нивелировать последствия спортивных травм прошлого
· Чувствую себя намного лучше, появилась новые интересы и цель.
· Исправила осанку, не до конца, но результат колоссальный. Чувствовать умиротворение
· Лето было напряженным, студия йоги стала местом силы
· Йога уже помогла мне успокоить разум, я наблюдаю, как со временем реагирую на трудности спокойнее, ровно так же как на коврике
· Уже переслала болеть спина(если не пропускать долго) и надеюсь будет так и дальше

Почему Вы выбрали именно меня в ряду других преподавателей?
· Очень естественный флоу, баланс силовых асан/прогибов/балансов
· Всегда настраиваете на практику, прогреваете, потом уже начинаем выполнять асаны, это верно по моему мнению. Много интересного можно у вас на практиках узнать (опыт, который вы передаёте).
· Нравится, как вы ведете практику
· Внутреннее ощущение доверия, как к преподавателю, и скорость моего развития с вами
· Энергетика теплая, Вы не лезете в голову, делитесь своим опытом, кратко говорите о том, что такое йога, но это не избыточно, запоминаете имена учеников, интересуетесь их состоянием после практики
· Я выбрала именно Вас, потому что у меня есть ощущение, что я возвращаюсь домой, каждый раз приходя на практику
Первым был приятный голос, а потом разнообразие нагрузки

Как моя практика влияет на Вас?
Чем она Вам нравится?
· Помогает достичь всех тех целей, которые я ставлю для себя в практике
· Равновесие во всем (душа, тело, разум). Сила тела и духа
· Помогает поддерживать себя в форме и бороться с рабочей рутиной
· Я чувствую себя увереннее с каждой практикой. Чувствую силу, как физическую, так и внутреннюю. После практики у меня ощущение просветления. Также после сильных наших практик или каких-то ваших слов на занятии, я всегда делюсь ощущениями со своими близкими. Для меня это способ выражения восхищения вашими практиками, что мне хочется делиться с другими и привлечь как можно больше людей ходить со мной для их же блага.
· Спокойствием, размеренностью, мягким голосом, за рекомендации по восстановлению ноги отдельное спасибо, за глубину, личный опыт
· Ваша практика делает меня сильнее во всех смыслах

Было ли что-то, что стало для Вас открытием на Вашем пути в йоге? Были ли эти открытия связаны с моей практикой или общением со мной?
· В первые с удовольствием хожу на практику к преподавателю-женщине :)
· Вы научили меня правильно выполнять чатурангу, и я полюбила ее))
· Что мое тело может быть таким как сейчас открытие для меня. Что я избавилась от установки «я не могу» и пробую даже если не получается и иду маленькими шагами к правильному выполнению. Также с вами я научилась концентрироваться исключительно на себе и идти за вашим голосом, мне нравится, что я могу отключиться от всего
· Так можно выглядеть в 52? Серьезно? Мне тоже надо так!!!
· А открытием стало, что, не смотря ни на какие обстоятельства, будь то возраст или хронические недуги, можно выглядеть молодо и свежо и пугать всех, что у тебя есть внуки)))
· Прекрасная форма преподавателя

Что важного или нужного дала Вам я, как преподаватель?
· Веру в свои силы и подтверждение моего мнения о йоге, пример одновременно мягкой и при этом достаточно мощной практики
· Укрепили мою веру. Когда думаю о вас, чувствую силу. (Благодаря таким преподавателям как вы, я не сдаюсь, а иду дальше и глубже).
· Понимание того, что я не стою на месте, могу развиваться дальше. А так как я хожу в основном к вам, то это ваша заслуга:)
· Уверенность в себе, любовь к йоге
· Возвращение в йогу, потому что из-за неудачного опыта с преподавателем раньше, я думала, что не вернусь в йогу.
· Я теперь понимаю, что главным открытием стало, что «я - самая главная ценность в моей жизни»!
· Удовольствие от занятий

Почему Вы продолжаете ходить именно ко мне, несмотря ни на что?
· Мне комфортно, удобно и приятно, нет никаких «но» или поиска компромиссов с собой
· Я думаю, что все происходит не зря, поэтому первый преподаватель йоги, к которому я попала, это вы. И с вами и хотелось бы остаться
· Уже не хожу к Вам по очень объективной причине) сейчас я на стадии переезда на другой конец Москвы, но новую студию йоги там уже нашла и обязательно вернусь к Вам в онлайн формате, когда будет возможность
· Хожу именно к Вам, потому что сейчас мне очень комфортно на практике, это именно то, что мне нужно!
Обязательно продолжу заниматься с Вами

Чем я Вам нравлюсь, как преподаватель?
· Сбалансированным подходом и вниманием к каждому в группе
· Вы - сильная и мудрая женщина, (что важно для меня как для женщины) у вас достаточно энергии для поддержки учеников. В сложные времена вы всегда поддерживаете нас. (Помню, когда начался конфликт с ук.) Как вы тогда настроили нас, так я и иду с этим настроем. Спасибо вам за это. Вы часто повторяете важные моменты, чтобы мы помнили об этом, что тоже важно.
· Верой в нас и в наши силы, то что иногда вы даете много и мне кажется будто я не могу и тяжело, а потом понимаю что нет, все таки могу)))
· Личным примером, за которым хочется следовать
· Вы очень доступно и понятно все объясняете
Каждое занятие не похоже на предыдущие, всегда интересно

Какие трансформации Вы в себе заметили на протяжении занятий моей практикой?
· Больший интерес к более мягкой практике с перетеканием из асаны в асану, к флоу
· Меньше мучает спина, и вообще чувствую себя лучше, в том числе ментально
· Я стала спокойней, уверенней и более гибкой (и в духовном плане)
· Стабилизация, гармония, спокойствие
· Я стала спокойнее и сильнее, собственно мои запросы к йоге именно вы и реализовали)
· Почти выпрямилась спина

Что бы Вы хотели добавить в наши занятия?
· Какой-то 3 день в неделю, чтобы иметь возможность точно попасть минимум на 2 занятия в неделю из 3 на выбор
· Всё прекрасно, мне очень нравятся практики с вами.
· Третье занятие на неделе
· Все, что вам захочется нам дать! Мне очень нравится, что мы добавили длительную медитацию в начале практики, это очень разгружает. Я с вами готова к любым новшествам в изучении своего тела и внутреннего я. Мне кажется сейчас все нуждаются в более глубоких внутренних проработках, поэтому такое было бы классно!
· Онлайн формат
· Добавить пока ничего не хочу. Мне нравится быть рядом и смотреть, как Вы растете в преподавании и стараться расти рядом с Вами!
· Сначала не хватало музыки, но потом она появилась

ЙОГА СБЛИЖАЕТ

КОНТАКТЫ

Чепикова Ольга

Телефон: 8 (915) 168-38-34